ВверхВВЕРХ

Победитель премии ПРОДОКТОРОВ 2024, Топ 10 частных клиник Крыма по мнению пациентов

Хроническая бессонница

Хроническая бессонница — это распространенное расстройство сна, которое влияет на качество жизни человека, нарушая его физическое и психическое здоровье. Она может быть вызвана различными факторами и требует комплексного подхода к лечению. В медицинском центре Liberty в Симферополе пациенты могут получить высококвалифицированную помощь в диагностике и лечении хронической бессонницы. Специалисты неврологии, психиатрии и сомнологии используют методы, основанные на доказательной медицине, для эффективного избавления этого заболевания.

Хроническая бессонница — это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, поддержанием сна или просыпается слишком рано и не может снова заснуть. Основной признак хронической бессонницы по продолжительности: симптомы должны сохраняться не менее трех раз в неделю в течение трех месяцев или более. Это состояние может существенно нарушать повседневную деятельность и приводит к снижению качества жизни.

Код в МКБ-10

Согласно МКБ-10 хроническая бессонница классифицируется как G47.0 (инсомния).

Распространенность

Хроническая бессонница является довольно распространенным состоянием, особенно среди взрослых. По статистике, около 10-15% взрослого населения страдают от хронической бессонницы. Это расстройство часто встречается у людей старше 40 лет и может сопровождаться различными психическими и физическими расстройствами.

Причины

Причины хронической бессонницы могут быть разнообразными и включать:

  • Психологические расстройства — депрессия, тревожность, стресс.
  • Физические заболевания — заболевания сердца, диабет, заболевания щитовидной железы, болевой синдром.
  • Нарушения циркадных ритмов — смена часовых поясов, работа в ночные смены.
  • Применение медикаментов — некоторые лекарства, особенно антидепрессанты и стимуляторы, могут вызывать бессонницу.
  • Нарушения сна — такие расстройства, как апноэ сна, синдром беспокойных ног.
  • Нездоровые привычки — употребление кофеина, алкоголя или никотина, нерегулярный режим сна.

Симптомы

Основные симптомы хронической бессонницы включают:

  • Трудности с засыпанием — необходимость долго лежать в кровати перед тем, как заснуть.
  • Частые пробуждения ночью — человек просыпается несколько раз за ночь и не может снова заснуть.
  • Ранние пробуждения — просыпание рано утром с невозможностью вернуться ко сну.
  • Усталость и сонливость днем — несмотря на наличие ночного сна, человек ощущает усталость и сонливость в дневное время.
  • Депрессия и тревожность — бессонница может быть как причиной, так и следствием психических расстройств.

Особенности хронической бессонницы у женщин

У женщин хроническая бессонница встречается чаще, чем у мужчин. Основные причины хронической бессонницы у женщин:

  • Гормональные изменения — менопауза, менструальный цикл и беременность могут влиять на качество сна.
  • Эмоциональные факторы — женщины чаще подвержены стрессу и депрессии.
  • Жизненные изменения — семейные обязательства, воспитание детей и профессиональная деятельность могут нарушать режим сна.

Патогенез

Хроническая бессонница возникает в результате сбоя в нормальном функционировании механизмов сна, что может быть связано с нарушением работы нервной системы и нарушением циркадных ритмов. На физиологическом уровне хроническая бессонница сопровождается изменениями в структуре сна, такими как уменьшение фазы глубокого сна и увеличение фаз легкого сна.

Диагностика

Для диагностики хронической бессонницы используются следующие методы:

  • Сбор анамнеза — выяснение длительности и особенностей расстройства сна.
  • Опросники и шкалы — для оценки тяжести бессонницы и ее воздействия на качество жизни пациента.
  • Полисомнография — исследование сна с использованием датчиков для мониторинга различных параметров сна.
  • Актография — метод оценки сна с использованием носимых устройств для мониторинга циклов сна и бодрствования.

Лечение

Лечение хронической бессонницы основывается на методах доказательной медицины:

  1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — эффективный метод лечения бессонницы, направленный на изменение неадаптивных мыслей и поведения, связанных со сном.
  2. Медикаментозная терапия — в некоторых случаях применяются препараты, такие как бензодиазепины, антидепрессанты, а также мелатонин. Лечение должно быть индивидуальным и проводиться под наблюдением врача.
  3. Гигиена сна — улучшение условий сна (температура, освещенность, тишина в помещении) и соблюдение режима сна.
  4. Релаксация и управление стрессом — методы, такие как медитация и дыхательные упражнения, помогают снизить уровень стресса и улучшить сон.

Клинические рекомендации

Современные клинические рекомендации при хронической бессоннице предполагают:

  • Применение когнитивно-поведенческой терапии в качестве первого этапа лечения бессонницы.
  • Ограниченное использование медикаментозных средств, особенно для краткосрочного лечения.
  • Улучшение режима сна и создания условий для полноценного ночного отдыха.
  • Регулярные занятия физической активностью и управление стрессом для улучшения качества сна.

Профилактика

Для профилактики хронической бессонницы важно:

  • Соблюдать регулярный режим сна.
  • Избегать стимуляторов, таких как кофеин и никотин, за несколько часов до сна.
  • Создавать комфортные условия для сна — темное, тихое и прохладное помещение.
  • Упражнения и активный образ жизни могут помочь улучшить качество сна.

Последствия хронической бессонницы

Последствия хронической бессонницы могут затрагивать как физическое, так и психическое здоровье, значительно ухудшая качество жизни.

1. Физические последствия:

  • Увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт, инсульт)
  • Ослабление иммунитета и повышение восприимчивости к инфекциям
  • Нарушение обмена веществ, повышение риска ожирения и диабета
  • Хронические головные боли и мышечная слабость

2. Психологические и когнитивные последствия:

  • Повышенная тревожность, депрессия, эмоциональная нестабильность
  • Снижение концентрации внимания и ухудшение памяти
  • Синдром хронической усталости, раздражительность
  • Повышенный риск развития нейродегенеративных заболеваний (болезнь Альцгеймера, Паркинсона)

3. Социальные и профессиональные последствия:

  • Снижение работоспособности и продуктивности
  • Повышенный риск ошибок и несчастных случаев
  • Проблемы в личных и профессиональных отношениях

Без своевременного лечения хроническая бессонница может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно обратиться к специалисту для подбора эффективной терапии.

Лечащие врачи

В медицинском центре Liberty в Симферополе лечение хронической бессонницы у взрослых проводят высококвалифицированные специалисты:

  • Невролог — занимается диагностикой и лечением заболеваний нервной системы, которые могут быть причиной бессонницы.
  • Психиатр — работает с психоэмоциональными расстройствами, такими как тревожность и депрессия, которые могут приводить к бессоннице.
  • Сомнолог — специалист, который занимается изучением и лечением нарушений сна, в том числе бессонницы.

Преимущества обращения в медцентр Liberty

Медицинский центр Liberty в Симферополе предлагает высококвалифицированное лечение хронической бессонницы, основанное на методах доказательной медицины. Специалисты центра используют современные диагностические и терапевтические подходы для эффективного решения проблемы бессонницы, обеспечивая комплексный подход и индивидуальное внимание каждому пациенту.

Хроническая бессонница — это серьезное расстройство сна, которое может значительно ухудшить качество жизни. Важно своевременно обращаться за помощью к специалистам, которые знают, как лечить хроническую бессонницу. В медицинском центре Liberty в Симферополе высококвалифицированные врачи-неврологи, психиатры и сомнологи помогут вам справиться с хронической бессонницей с использованием современных методов лечения и диагностики, основанных на принципах доказательной медицины.

Убейконь Дмитрий Андреевич
Информацию проверил врач-эксперт Liberty

Хроническая бессонница в компетенции врача

Невролог Психиатр Сомнолог

Во время посещения сайта вы соглашаетесь с Пользовательским соглашением, Согласием на обработку персональных данных и Политикой в отношении обработки персональных данных.